在生活中如何保护关节?

在生活中如何保护关节?

张大妈:我在生活中如何保护我的关节呢?

英萍医生:大妈，及时保护好关节， 防止畸形的发生，这对每一个类风湿关节炎患者都是至关重要的环节。

(1)在关节发生红肿、疼痛时，尽量减少活动，如手指痛，尽量不用手指提重物，可以选择用背包来背。

(2)平时在睡觉、走路、坐着时，都要保持好的姿势。也不要一个姿势太长时间，坐一会儿，就站起来活动活动。

(3)在运动时，感到关节痛得厉害，马上停下来休息一下，千万不能硬挺。

(4) 在日常生活中，也有很多小细节应该注意一下。比如说:避免用手指去提水壶。洗澡时可以使用沐浴露，避免使用肥皂，以免你手滑拿不住。平时穿鞋时， 在鞋架旁经常备着一个长柄的“鞋拔子”。避免用手指挤牙刷，可以用手掌来挤。平时吃饭时选择粗一点的筷子。 给老人准备一个长柄的“痒痒扒儿”。